ぜい肉撃退プロジェクト!お腹のぜい肉を効率的に落とす方法を大暴露!

娘「お父さん、また太った・・・?」

妻「あなた、またお腹出てきたんじゃない・・・?」

あなたは家庭で、こんな事を言われていませんか?

毎日なんとなくご飯を食べて、
なんとなく就寝しているだけなのに、気がつくと付いてしまっているお腹のぜい肉。

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お腹のぜい肉は一度付いてしまうと落とすのが難しいと言われています。

そんな「落としにくい頑固なお腹のぜい肉」を
誰でも簡単に落とす方法
をここにご紹介します!

8分くらいで読み終わる内容なので、
少しでも気になったら最後まで読んでくださいね。^^

人は、なぜ太ってしまうのか?

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まず始めに「人が太る仕組み」を理解しましょう。

摂取するカロリーが消費するカロリーよりも多いと、人は簡単に太ってしまいます。

人間の身体というのは、
20代後半過ぎから徐々に代謝が落ちてきます。

それに気づかず20代前半の時のように暴飲暴食を繰り返していると、
お腹に余分なお肉が付いてしまう原因となってしまうのです。

一度、お腹に付いてしまったお肉(特に横っ腹)は、
なかなか落とすことができません。

「理にかなった食事制限」「効果的な運動」をしないと、
お腹のぜい肉を落とすのは、ほぼ不可能に近いのです。

では、どのような食事・運動をすれば、
効率的にお腹の贅肉を落とす事ができるのでしょうか。

ぜい肉撃退プロジェクトの筋トレ・食事メニュー

お腹に付いてしまったぜい肉を、今日から無理なく落とす方法をご紹介します。

基本的な落とし方としては、
「ダイエット」の時に実践するような食事制限・筋トレメニューが重要になります。

とは言え、どちらも過度な努力は全く必要なく、気軽に始められます。
まず、お腹に付いたぜい肉を落とすための筋トレメニューのご紹介です。

▼筋トレメニュー

突然ですが、ここでクイズです。

「お腹のぜい肉を落とすために、一番効果的な筋トレは何だと思いますか?」

「腹筋」が真っ先に思い浮かぶのではないでしょうか。

でもその考え、実は間違っています。

腹筋というは、足を鍛えることで勝手に付いてしまうのです。

腹筋が付いてくるにつれて、お腹のぜい肉も徐々に落ちていきます。

というわけで、お腹のぜい肉を落とすために行なう筋トレは、
「スクワット」が正解です。

スクワットは腹筋に比べて比較的ラクな筋トレなので、
腹筋が大キライな人でもスクワットさえしていれば、お腹のぜい肉は自然と減っていきます。

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毎日10回を3セット。合計30回を目安にしましょう。
1日3分もあれば出来ちゃう筋トレですね。

▼食事メニュー

続いて、食事メニューについてです。

食事は、基本的に制限する必要はありません。
ただし、炭水化物(ご飯・パン・パスタなど)は控えめにしましょう。

炭水化物を控える代わりに、タンパク質をたくさん取りましょう。

▼主なタンパク質の食料

<タンパク質を多く含む食品>

●第1位・・・煮干し 64.5g

●第2位・・・ビーフジャーキー  64.5g

●第3位・・・ 味付けのり 40.0g

●第4位・・・きな粉 35.5g

●第5位・・・落花生 26.5g

●第6位・・・マグロ(赤身)28.3g 鯖 20.7g マイワシ19.2g

●第7位・・・若鶏胸肉 22.9g 鶏ささみ23.0g 鶏むね肉(皮あり) 19.5g 鶏もも肉(皮あり)16.2g

●第8位・・・牛もも肉22.3g 牛バラ肉(輸入) 14.4g

●第9位・・・豚もも肉21.5g 豚バラ肉 14.2g

●第10位・・・ゆでたもので16g 生たまご 12.3g
※成分量100g当たりの含有量です。

一番良いとされているメニューは、下記のようなタンパク質重視のメニューです。

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このメニューだと栄養不足に陥る心配は無いですし、筋肉もより付きやすくなります。

毎日このメニューが難しい場合、コンビニメニューでもOK。

▼コンビニメニューならこんな感じです。
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大切なのは、炭水化物よりもタンパク質が豊富な食事を摂ることです。
ぜひ明日から始めてみてはいかがでしょうか。

 

筋トレと食事制限だけで、お腹のぜい肉は落とせない!?

ぜい肉撃退プロジェクトの筋トレメニュー・食事メニューは、
しっかりと理解できましたでしょうか。

ただ、ここで非常に残念なお知らせです・・・。

上記のような食事・筋トレをしていても、
なかなかお腹のぜい肉が落ちない人もいるんです。

と言うか、ほとんどの人が簡単には落ちないでしょう・・・。

「何だよそれ!このホラ吹き野郎が!!」

と、激昂するのはちょっと待ってください。
ぜい肉が落ちない人の特徴をしっかりと分析した結果、
そんな人に、とっておきの成分がある事が分かったのです。

それが、「クレアチン」「HMB」です。

「クレアチン」
トップアスリートがこぞって愛飲している成分で、
人間の体内で3種類のアミノ酸から合成される有機酸の一種です。

クレアチンを摂取する事で、筋肉のエネルギー効率、
筋肉の持続力アップのサポートをしてくれます。


▲あのダルビッシュ選手もトレーニング前に飲んでいる「クレアチン」

「HMB」
筋肉の成長をサポートするのに重要なアミノ酸。
アミノ酸の一種である「ロイシン」という物質が
身体の中で代謝されたときに発生するのが「HMB」です。

この「HMB」を、いかに効率よく身体に摂取するかで、
筋肉の成長が左右されます。


▲トレーニングする前にHMBを摂取すると、
除脂肪体重(脂肪がなくなり体重が減る状態)が約2.6倍という実験結果もでています。
画像出典:ヘルシーナビ

これら2つの成分を効率よく摂取しながら、
ぜい肉撃退プロジェクトのメニューをこなすことで、
1ヶ月ほどすればぜい肉がみるみる落ちて行きます。

ただ、、、

問題は「クレアチン」「HMB」を、どうやって効率的に摂取するか、です。

クレアチンに関しては、1日に推奨されている量(5g)を摂取するには、
約1キログラムの牛肉ステーキを食べなければいけません。

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コレ、正直かなり厳しいです。^^;

食事制限・筋トレをしっかり行なっていても、
これらの成分がなければぜい肉を効率よく落とすことができません。

でも、ご安心ください!

解決策をしっかりと用意しています!

「クレアチン」「HMB」を効率良く摂取する為に、
色々とネットサーフィンしながら研究していると、とあるサプリを発見しました。

それが、こちら!!

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その名もディープチェンジクレアチン(DCC)!!

このサプリを1日3~6錠ほど摂取することで、
筋肉の成長を助長して持続力をアップしてくれる
「クレアチン」と「HMB」を効率よく摂取できるとの事!

「お腹のぜい肉」を落とすために重要な成分を、
1日たったの3~6錠で摂取できるのは正直、超裏ワザ級です。笑

しかも、プロテインのように「飲み過ぎて太ってしまう」という事も無いです。
もはや神レベルの超裏ワザです!笑

私自信、疑心暗鬼な面はありましたが、
今なら初回限定キャンペーン中だったので、とりあえず申し込んでみました。笑

▼実際に届いたDCC(ディープチェンジクレアチン)
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普段、摂取しきれない「クレアチン」と「HMB」を
効率よく摂取して筋トレに励んでいます。

私の場合、1日3錠を目安に筋トレをする前に飲んでいます。^^
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ちなみに、筋トレが出来ない日は「DCCサプリを飲むだけ」の日もあります。
それでも効果的という事なので、めっちゃ気楽です!

そして、ぜい肉撃退プロジェクトの
筋トレメニュー・食事メニュー+DCCを飲み始めて1ヶ月後・・・

こんなにもぜい肉がスリムになりました!^^

▼ちなみに体重は10キロ以上落ちています

正直、ここまでうまく行くとは思ってもいませんでした。

食事・筋トレ・筋トレ前のDCC
これは今後も鉄板のパターンになりそうです。

次は、体脂肪率を夢の1ケタ代にできるよう
さらに頑張っているところです!^^

本当にクレアチンとHMBを補えるのか?

私もネットサーフィンで見つけた商品なので最初は、かなり疑心暗鬼でした。
でも実際にDCCを飲んでいる下記の人達を見て確信を持ちました。

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このように、30代・40代の人を中心に効果を実感しているようです。
気づいている人は、DCCを飲んで行動しているんだなぁと思いました。

プロ野球選手が摂っている成分を補えるんですから、この結果は当たり前なんですね。笑

というわけで、無料お試しがあることだし私も試してみたわけです。

さらに、筋肉自慢の芸能人も愛飲しているとの事!

有名所で言うと・・・

▼ジャングルポケットの太田さん

▼カズレーザーさん

オリエンタルラジオの藤森さん&品川庄司の品川さん

毎月300名限定で11,200円560円

私がDCCサプリをとりあえず買ってみたのは、
めちゃくちゃお得なキャンペーン中だったからです。

通常、11,200円(1ヶ月分)なのに、
毎月、限定300名に限り、たったの560円で手に入れられるんです!

しかもこの560円というのは送料らしく、
実質、商品は無料で手に入りました!笑

しかも効果に満足しなければ、全額返金保証が付いているんです!

とりあえずノーリスクで始められるのは、ありがたいですね!^^

あなたも、ぜい肉撃退プロジェクトに
真剣に取り組み始めるのであればDCCは必需品なので、
ぜひこの機会にゲットしてくださいね。

※公式サイトにキャンペーンの詳細が無ければ今月分は終わっています

公式サイト:http://mens-dream.co

まとめ

さて、ぜい肉撃退プロジェクトをまとめますと・・・、

・スクワットを1日3分

・食事はタンパク質多め

・DCCを1日3~6錠摂取

これをだいたい1ヶ月~3ヶ月続ければ、
お腹の贅沢がとれるどころか、筋肉まで付いて一石二鳥です!

私のまわりでは、中年太りの同僚がたくさんいるので、
同僚に差をつけて「ドヤ顔」ならぬ、「ドヤ筋」を見せつけています!^^笑

あ、そうそう!

DCCサプリは毎月300名に限り無料なので、
今月の枠が埋まる前にチェックだけしておいてくださいね。


※公式サイトにキャンペーンの詳細が無ければ今月分は終わっています

公式サイト:http://mens-dream.co